TRAINING
トレーニングの流れ
体験トレーニング(90分)の予約
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カウンセリング
体験トレーニングをLINEまたは予約フォームからご予約頂きましたら当日にカウンセリングを行います。
カウンセリングではお客様の悩みや目標についてお伺いし、お客様に合った「目標達成」のためのトレーニングメニュー作成の参考にさせて頂きます。
カウンセリング
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トレーニング
カウンセリングを終えたらいよいよトレーニングです。
美尻美脚、姿勢改善、ダイエット、シェイプアップ、コンテスト出場希望、運動不足解消など様々な内容でもトレーニングが可能です。
しかし、ただ辛いだけのトレーニングは行いません。
正しい関節の使い方や負荷をかける事で日常生活でも余計な筋肉に負担をかける事なく過ごせる身体作りを目指します。
トレーニング
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料金案内
楽しいトレーニングが終わりましたら最後に料金のご案内をさせて頂きます。
ご質問や気になる点がありましたらお気軽にお聞き下さい。
料金説明終了後お着替え頂き、体験トレーニング終了となります。
執拗な勧誘は行いませんので肌に合った方のみご入会下さいませ。
美尻美脚トレーニング
・ヒップアップ
・お尻引き締め
・太もも引き締め
3R-FITNESSでは美尻美脚トレーニング・ヒップアップに特化したトレーナーが在籍しており、これまでに300人以上の女性のお客様の目標達成に携わってきました。一人一人違う骨格・体型だからこそ動き方や効き方も変化します。お客様それぞれに合ったフォームを癖や重心の位置などで瞬時に判断し対応します。
短期的な変化はお客様それぞれですが5ヶ月継続されている場合8割の方が変化を感じられております。まずは体験トレーニングでお尻のトレーニングを実感してみて下さい！
美BODYトレーニング
・綺麗な肩甲骨ライン
・デコルテスッキリ胸トレ
・たぷたぷ二の腕除去トレ
ヒップアップや下半身のトレーニング以外に上半身のトレーニングでも結果を出します。背中や腕をスッキリしたいとおっしゃるお客様も多く、ヒップアップの次に多い目標の一つです。上半身のトレーニングはお家で行うことが中々難しいので3R-FITNESSでは豊富な機材をご用意し、それぞれの目標が確実に達成できる環境を整えております。マシンでのトレーニングは「ゴツくなるのでは？」と思う方もいますが、適切な負荷と正しいフォームで行うことでしなやかなボディラインを作り上げることが出来ます。
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